Service SWITCH WORKS ACADEMY プログラムのご案内
adidas トレーニング プログラム「働くカラダを創る」～動ける身体づくり、肩こり・腰痛改善～男性編
組織活性
講座№：140
2018/07/17（火）
15：30～17：30
講師：栗山 努
リハビリテーションで行なう「理学療法」とスポーツブランド「アディダス」が提唱する動ける身体づくりに向けた「ファンクショナルトレーニング」のコラボレーション。
体力の低下や昔より太りやすくなったと感じているあなた。
肩こりや腰痛がなかなか改善しない方、元気に仕事をして、オフを楽しむためには動ける体が何より必須です。スポーツブランド アディダスが提唱するファンクショナルトレーニングであなたも動けるからだづくりを始めてみませんか？
普段運動を行っていない方中心のプログラムですので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
講座コンテンツ
- チェックイン
- 仕事で多い身体の悩み
- 衰えやすい身体の筋肉とは
- セルフ姿勢チェック
- 運動機能（フィジカル）チェック
- 肩膝腰に負担がかかる理由
- 腰を支えるメカニズム
- エクササイズ プログラム
- まとめ
お持ち頂くもの
- 運動ができる服（着替えのスペースをご用意しております）
- スニーカーなど運動ができるシューズ(無くても大丈夫です)
- タオル
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