Service SWITCH WORKS ACADEMY プログラムのご案内
adidas トレーニング プログラム「働くカラダを創る」～動ける身体づくり、肩こり・腰痛改善～女性編
組織活性
講座№：139
2018/07/17（火）
13：00～15：00
講師：栗山 努
リハビリテーションで行なう「理学療法」とスポーツブランド「アディダス」が提唱する動ける身体づくりに向けた「ファンクショナルトレーニング」のコラボレーション。
運動不足に陥りがちなオフィスワーク中心のあなた。
きれいで動ける身体をつくるエクササイズとすっきりリフレッシュできるエクササイズを一緒にしませんか？スポーツブランド アディダスが提唱するファンクショナルトレーニングを体験してみませんか？
普段運動を行っていない方中心のプログラムですので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
講座コンテンツ
- チェックイン
- 仕事で多い身体の悩み
- 姿勢の種類
- 身体を支えるインナーマッスルとは
- 身体の歪みチェック
- エクササイズ プログラム
- まとめ
お持ち頂くもの
- 運動ができる服（着替えのスペースをご用意しております）
- スニーカーなど運動ができるシューズ(無くても大丈夫です)
- タオル
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